Gripes y resfriados - Sistema inmunológico

El resfriado común o catarro es una enfermedad causada por la infección de un virus que afecta nuestras vías respiratorias. Existen diversas familias de virus capaces de provocarlo. Si bien estamos expuestos a ellos la mayor parte del tiempo, la causa principal de que se produzca la infección es por la disminución de defensas.  Los síntomas aparecen entre el  1 y 3 día y ya podemos estar infectando a otros: malestar general, fiebre moderada, mucosidad nasal, dolor de cabeza y muscular, dolor de garganta, tos. La gripe tiene síntomas mucho más intensos y suele aparecer en forma de epidemia. Para evitar  el contagio: alimentar las defensas, vitamina A y C, Betacaroteno, Zinc, buena alimentación. Las medidas a tomar son: reposo, sueño, beber abundantes líquidos, dieta rica en vitamina C, el uso de fitoterapia (plantas medicinales) resulta de gran ayuda (Regalíz, Drosera, Tomillo, Propóleo, Equinácea, Manzanilla).